Диетолог Лорен Планкетт призвала людей с диабетом отказаться от семи повседневных привычек. Их специалистка назвала в беседе с изданием Infobae.
Как отметила Планкетт, при хроническом стрессе повышается уровень глюкозы в крови, поэтому его необходимо хотя бы минимизировать. То же самое происходит и при высокоинтенсивных тренировках, хотя в целом легкая физическая нагрузка не принесет вреда диабетикам, продолжила она.
Также диетолог заявила, что уровень глюкозы в крови повышается из-за многих лекарств, таких как глюкокортикоиды, статины, бета-блокаторы, диуретики, антипсихотики и иммунодепрессанты, поэтому по возможности вместе с лечащим врачом лучше поискать им альтернативу. Кроме того, диабетики зачастую пьют мало воды, поэтому объем жидкости необходимо увеличивать до тех пор, пока моча не станет светло-желтого цвета. В заключение Планкетт призвала при диабете отказаться от чрезмерного употребления продуктов, на которых имеется пометка об отсутствии сахара, поскольку это еще не гарантия малого количества углеводов, а также решить проблемы со сном и меньше бывать на солнце.
Ранее эксперт по диабету Кэтлин Аланна Пейдж объяснила опасность диетических продуктов без сахара. По ее словам, из-за них человек перестает контролировать аппетит.