Врач назвал полезную для сосудов ягоду

Врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков назвал полезные свойства черники. О том, какие вещества содержит эта ягода, он рассказал aif.ru.

«В чернике содержится большое количество антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным эффектом, препятствуют старению, снижают свободнорадикальное окисление клеток, также поддерживают сосуды», — отметил Поляков. По его словам, регулярное употребление этой ягоды полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Материалы по теме:

Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?

12 декабря 2023

Длинные и красивые.Как быстро отрастить волосы в домашних условиях? Отвечают специалисты

7 марта 2023

Диетолог добавил, что черника также содержит много витамина C, который полезен для сосудов и иммунной системы. Кроме того, в этой ягоде есть витамины K и A.

Ранее Поляков назвал максимально допустимое количество сезонных овощей в день. По словам врача, в день можно съесть не более двух среднего размера помидоров и двух небольших огурцов.