Наталья Рудакова — последние новости

Крепкие плечи нужны не только профессиональным спортсменам, но и всем, кто хочет оставаться в здоровой физической форме. Регулярные силовые тренировки позволяют сохранить их нормальную подвижность. «Лента.ру» собрала топ-20 простых рабочих упражнений, которые можно выполнять как в домашних условиях, так и в зале.

Китайцы начали выращивать личи две тысячи лет назад, а сейчас этот экзотический фрукт стал популярным по всему земному шару. «Лента.ру» рассказывает о полезных свойствах личи и противопоказаниях, а также публикует пошаговые рецепты блюд, которые можно приготовить с участием этого фрукта.