Китайский центр по контролю и профилактике заболеваний сообщил о вспышке респираторных инфекций, вызванных новым метапневмовирусом. Число случаев заражения растет, врачи готовятся к новой волне заболевших, а эксперты рассказывают, как уберечь себя в опасный период сезонных простуд.
Кандидат медицинских наук, иммунолог и аллерголог Светлана Пушкина рассказала о новом вирусе из Китая, а также о способах минимизации рисков заражения и важности определения первых симптомов.
По данным Роспотребнадзора, заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) в России растет, общее число выявленных случаев заражения составляет около миллиона человек.
Метапневмовирус распространяется как на детей, так и на взрослых. Причем этот патоген активирует и другие вирусные и бактериальные возбудители, поэтому заболевание часто осложняется отитом, пневмонией, конъюнктивитом и прочими инфекциями.
В период вспышки метапневмовируса очень важно уделять внимание профилактическим мерам, но еще важнее уметь определять первые симптомы заболевания, чтобы избежать поражения дыхательных путей и осложнений.
Первые признаки инфекции: на что обратить внимание
Игнорирование первых симптомов — одна из самых распространенных ошибок пациентов. Часто люди надеются, что недомогание пройдет само по себе, и продолжают вести активный образ жизни, не давая организму необходимого отдыха.
Заметить первые признаки инфекции несложно, если знать, как организм сигнализирует о начинающейся борьбе с вирусом. Так, к первым проявлениям заболевания относятся:
- першение в горле;
- незначительный насморк;
- усталость и слабость;
- незначительное повышение температуры;
- чихание и кашель.
Как помочь организму при первых симптомах
Первым делом при появлении симптомов простуды рекомендуется наладить питьевой режим. Простая вода и теплые напитки, такие как морсы, чаи и бульоны, помогают увлажнить слизистые и ускорить выведение токсинов.
Важно ограничить физическую активность и обеспечить полноценный отдых организму. Это позволит направить все силы на борьбу с инфекцией. Избегайте перегрева организма: слишком теплая одежда, горячие ванны и чрезмерное укутывание могут ухудшить самочувствие, они вызывают перегрев и дополнительную нагрузку на сердце.
Кроме того, не стоит терпеть негативное влияние первых признаков заболевания, благо в наше время рынок полон препаратов, способствующих улучшению самочувствия. Например, комбинированные препараты с парацетамолом и сосудосуживающими компонентами для приготовления горячего напитка. Уже через десять минут после приема препарата большинство пациентов отмечают снижение температуры, облегчение головной боли и заложенности носа, а также улучшение общего состояния, что способствует более комфортному отдыху организма.
«Своевременный старт терапии важен при любом заболевании, но особенно — при вирусной инфекции. Это влияет и на тяжесть, и на продолжительность болезни. Уже при первых симптомах простуды нужно помогать организму справляться с недомоганием. Существует множество препаратов, способных облегчить состояние пациента и дать возможность организму справиться с симптомами ОРВИ в первые часы и дни после заражения. Однако предпочтение стоит отдавать средствам с минимальным содержанием сахара, поскольку он может усиливать воспаление. К тому же такие препараты — например, "Колдакт Хот Дринк" и аналоги — также предпочтительны и для пациентов с гипергликемией», — поделилась своим опытом иммунолог и аллерголог Светлана Пушкина.
Фото: Rogelio V. Solis / AP
Сезонность простуд: закономерность или случайность
Многочисленные исследования подтверждают, что зимний и ранневесенний периоды характеризуются повышенной заболеваемостью острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно регистрируется около миллиарда случаев сезонного гриппа. Кроме того, инфекции, вызванные метапневмовирусом человека, также относятся к сезонным.
Фото: Omar Marques / AP
Как подготовиться к сезону простуд
Зная о сезонных вспышках ОРВИ, можно постараться и вовсе предотвратить заболевание. Достаточно уделить немного внимания профилактике, и вероятность того, что лечить последствия инфекции не придется, становится значительно выше.
Укрепление иммунитета
Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, регулярная физическая активность, прогулки на свежем воздухе во время светового дня и полноценный сон способствуют повышению защитных сил организма.
Вакцинация и личная гигиена
Значительно снижает риск заболевания и предотвращает возможные осложнения ежегодная прививка от гриппа. ВОЗ рекомендует вакцинацию как наиболее эффективный метод профилактики сезонного гриппа, также не следует забывать регулярно мыть руки с мылом, использовать антисептики и избегать прикосновений к лицу.
Минимизация социальных факторов заражения
Регулярно проветривайте помещения, поскольку приток свежего воздуха уменьшает концентрацию вирусов в закрытых пространствах. Избегайте массовых мероприятий в периоды эпидемий, чтобы предотвратить распространение инфекций.
Сезонные заболевания — это реальность, с которой сталкиваются миллионы людей ежегодно. Однако можно минимизировать риски заражения, зная причины сезонных вспышек, и подготовить организм к холодному периоду. Регулярные профилактические меры и своевременное лечение первых симптомов не отнимают много средств и времени, но становятся эффективными помощниками в сохранении здоровья даже в сезон простуд.