Новости партнеров

Назван легкий способ улучшить работу мозга

Фото: Globallookpress.com

Ученые Университета Западного Онтарио в Канаде выяснили, что прогулки продолжительностью 20 минут способны улучшить работу мозга в той же степени, сколько и утренняя чашка кофе. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

В исследовании приняли участие 30 кофеманов и 29 человек, не употребляющих кофеин. Добровольцы выполнили один цикл аэробных упражнений или употребили одну дозу кофеина, эквивалентную одной чашке кофе. После этого были проведены тесты на рабочую память, которая позволяет человеку хранить в уме информацию, с которой он работает в данный момент.

Оказалось, что быстрая и кратковременная прогулка оказывает такой же эффект на память (или даже больше), чем кофеин. Этот результат был одинаков как для любителей кофе, так и для тех, кто его не пил.

Результаты могут быть полезны для людей, которым противопоказано употребление кофеина. Например, для тех, кто страдает от тревожных расстройств или тремора мышц. Те, кто употребляет больше четырех чашек кофе в день, также могут испытывать негативные последствия от кофеина.

Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись!
Наука и техника00:01 9 января

Космический рывок

Посадка на Луну, полет на Марс и новые ракеты: почему 2021 год войдет в историю космонавтики?
Наука и техника00:07 4 января

Взрывной год

Загадки космоса, древнейшая пыль и жизнь на Венере: главные открытия 2020 года