Диетолог рассказал о неожиданном эффекте имбиря при похудении
Фото: Shutterstock
Имбирь может усилить эффект от диеты и ускорить похудение, считает врач-диетолог Михаил Гинзбург. О неожиданном эффекте этого растения он рассказал в интервью для «Вечерней Москвы».
По словам Гинзбурга, многие люди сталкиваются с трудностями в процессе похудения, а облегчить этот путь может имбирь. «Имбирь может стать хорошим помощником в похудении. Однако стоит соблюдать правильное питание, тренироваться, следить за сном и ежедневно взвешиваться», — отмечает диетолог, напоминая, что нельзя сбросить вес только благодаря одному продукту, не прилагая никаких усилий.
Гинзбург объяснил, что единого установленного правила приема имбиря не существует. По мнению врача, в день человеку достаточно употреблять от десяти до двадцати граммов корня этого растения. «В целом он способствует увеличению обмена веществ и переносимости диет. Однако нет исследований, которые доказывают его эффективность в определенных пропорциях», — заявил диетолог.
Вводить этот продукт в рацион врач советует с имбирного чая. «Это самый простой и действенный способ. Его легко заварить в домашних условиях, а также приятно пить», — сообщил эксперт. В заключение диетолог предупредил, что имбирь нужно с осторожностью употреблять людям с гастритом и язвой желудка. «Это может усилить болевой синдром, ухудшить результат медикаментозной терапии во время лечения», — отметил Гинзбург.
Ранее диетолог Нурия Дианова рассказала, как убрать фастфуд из жизни. По ее словам, чтобы отказаться от фастфуда, необходимо начать самостоятельно готовить вкусные блюда.