Диетолог назвала способ есть пельмени и не толстеть

До 15 пельменей в день два раза в неделю разрешила съедать диетолог Дарья Русакова. Оптимальное количество пельменей в дневной порции она назвала в беседе с «Москвой 24».

По словам Русаковой, если человек ест пельмени в большом количестве, он способен сильно превысить норму потребления калорий. Однако соблюдение умеренности позволяет наслаждаться любимым продуктом и не толстеть.

Диетолог посоветовала съедать по 10-15 штук пельменей среднего размера два раза в неделю. «Желательно при этом употреблять овощи. Тогда пельмени будут лучше перевариваться», — заключила она.

Материалы по теме:

«Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим»Как еда меняет наше сознание, поведение и мешает худеть — рассказывает нейробиолог

10 января 2021

ЗажралисьРоссияне заплатят за нормальную еду. Будет дорого, но полезно

8 июня 2018

Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил о вреде для организма некоторых молочных продуктов. Самыми опасными среди них он назвал сыр и сливочное масло.