Врач назвал самый полезный перекус для пожилых людей

Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал кисломолочный напиток с мюсли самым полезным перекусом для пожилых людей. Об этом сообщает «Москва 24».

«Также в этот перекус очень хорошо съесть яблоко. Могут быть овощи, какой-то овощной салат или овощная нарезка. Грубый хлеб, зерновой хлеб, хлеб с отрубями», — добавил специалист.

По словам диетолога, в таком перекусе содержится все, что нужно организму, включая пищевые волокна, витамины, а также пробиотики и сложные углеводы.

Врач сообщил, что такое питание может защитить организм от ухудшения таких возрастных болезней, как атеросклероз, артериальная гипертония, сахарный диабет, а также рак толстой и прямой кишки.

Ранее врач-педиатр Ольга Комиссарова назвала лучшие виды спорта для детей, которые часто болеют. «Хорошим выбором будут занятия лыжами, биатлоном, фигурным катанием и хоккеем», — рассказала специалист, отметив важность закаливающего эффекта тренировок.