Психолог предупредила женщин о последствиях многозадачности

Психолог Анастасия Рыбкина предупредила о последствиях, к которым приводит миф о женской многозадачности. Она перечислила их в беседе с изданием «Доктор Питер».

По словам Рыбкиной, многозадачность приводит к расфокусировке, усложнению концентрации внимания, снижению эффективности, физическому истощению, прокрастинации, сомнениям в себе и эмоциональному выгоранию. «Когда мы меняем фокус внимания, мозгу нужно выполнить ряд процессов: обозначить новое дело и переключить внимание на него; остановить концентрацию на предыдущей задаче; углубиться в новую задачу. На все эти действия требуются время и энергия», — объяснила она.

При этом, отметила психолог, как правило, женщина совмещает профессиональную деятельность с семейной и старается оправдать ожидания близких, требующих от нее успешной карьеры, ухоженной внешности, благополучия в семейной жизни. «Такая нагрузка на организм не проходит без последствий. Жизненные ресурсы женщины перегорают, как лампочка, в один момент или разряжаются, как батарея, постепенно, многое зависит от индивидуальных особенностей», — предупредила эксперт.

Материалы по теме:

Россияне стали чаще тревожиться.Почему это произошло и как избавиться от переживаний?

23 мая 2022

Что делать, когда кажется, что все вышло из-под контроля и ни на что нельзя повлиять?Отвечают психологи

1 августа 2022

Ранее акушер–гинеколог Юлия Колода назвала одну из самых распространенных причин невозможности забеременеть среди россиянок. Она предупредила, что женщины с лишним весом и ожирением имеют проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка.