При растяжении спины во время работ на даче необходимо незамедлительно остановить любую активность, чтобы не усугубить свое состояние, предупредил врач-травматолог Самат Барктабасов. Меры первой помощи при подобных травмах он назвал изданию Life.ru.
По словам Барктабасова, о травме спины свидетельствуют такие симптомы, как сильная резкая боль и ограничение подвижности. Чтобы облегчить их, к месту растяжения необходимо на 15-20 минут приложить обернутый в полотенце лед — холод снимет воспаление и уменьшит боль. После этого в течение 48 часов надо соблюдать постельный режим и избегать любых нагрузок, чтобы не усилить растяжение, добавил травматолог.
Также для избавления от болезненных ощущений Барктабасов рекомендовал россиянам использовать нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток, мазей и пластырей.
Если через два дня болезненные ощущения не проходят или ухудшаются, обязательно обратитесь за помощью к врачу. Растирание, поглаживание, разминание, вибрация и надавливание на спину устранят спазм пораженных мягких тканей и усилят в них кровообращение
Ранее юрист Елена Кудерко предупредила россиян, что за построенные с нарушением требований туалеты на даче россиян могут оштрафовать на пять тысяч рублей. По словам эксперта, требования к дачным туалетам в основном касаются комфорта и безопасности соседей. Так, уборная должна быть расположена не менее чем в 12 метрах от других построек, восьми метрах от колодца или скважины и двух метрах от забора.