Врач раскрыла неожиданную пользу популярной игры для психического здоровья
Фото: Dwphotos / Shutterstock / Fotodom
Игра в настольный теннис полезна для психического здоровья и когнитивных способностей, считает врач-терапевт Зои Уильямс. Неожиданную пользу популярных среди дачников соревновательных игр она раскрыла в беседе с The Sun.
По мнению Уильямс, такие игры, как пинг-понг и дартс, улучшают настроение, повышают самооценку и способствуют поддержанию близких связей с друзьями и членами семьи. Врач объяснила, что положительный эффект достигается благодаря эндорфинам, которые высвобождаются в мозге во время физической активности.
Спорт, требующий сосредоточенности и концентрации, улучшает умственную активность и когнитивные способности, увеличивает частоту сердечных сокращений и кровообращение, что крайне положительно сказывается на психическом здоровье
Кроме того, Уильямс добавила, что настольный теннис и другие подобные игры помогают отвлечься от смартфонов и компьютеров, чтобы провести время в кругу друзей и семьи. По словам врача, подобный досуг улучшает моральный дух и душевное состояние, даже в случае проигрыша.
Ранее невролог Кэтрин Буре назвала доступный каждому способ улучшить настроение. По мнению Буре, ежедневное погружение в ледяную воду помогает освободить разум от лишних мыслей и беспокойства.