Пожилым людям назвали способы избежать лишающей подвижности навсегда травмы

Снизить риск перелома шейки бедра помогут коррекция рациона, физическая активность и меры предосторожности. Эти и некоторые другие способы избежать травмы, которая может лишить подвижности навсегда, назвала терапевт Наталья Чернышова в беседе с изданием «Москва 24».

По словам врача, с переломом шейки бедра чаще всего сталкиваются пожилые, особенно худые женщины зрелого возраста. Этой категории людей необходимо в первую очередь включить в рацион больше продуктов, богатых кальцием, — например, холодец, костный бульон, молочные продукты.

Материалы по теме:

«Папа, помоги!»Чтобы спасти своего шестилетнего малыша, многодетному отцу нужна ваша помощь

26 июля 2022

«Это заоблачный уровень»Как женское фигурное катание превратилось в сложный и рискованный спорт?

5 мая 2022

Также снижению риска перелома шейки бедра поспособствует физическая активность, продолжила Чернышова.

Помимо этого, пожилым людям стоит постараться по возможности обезопасить свое жилье. Чернышова посоветовала ходить по дому не в шлепанцах, а в тапках или туфлях с задниками, быть аккуратнее с выступающими порогами и убрать ковры, о которые можно споткнуться и упасть.

Ранее американский диетолог Лиза Янг посоветовала продукты, способствующие долголетию. Она рекомендовала есть мясо и морепродукты, так как в них содержится таурин — вещество, обладающее антиоксидантным и противовоспалительным эффектом. Оно также участвует в работе иммунитета и необходимо для правильного функционирования мозга.