Диетолог назвала три важных для здоровья печени продукта

Употребление некоторых продуктов благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и позволяет сохранить ее здоровой, рассказала диетолог Елена Соломатина. Важные для этого продукты она назвала в беседе с «Вечерней Москвой».

Соломатина указала, что от печени зависит выработка здорового холестерина в крови. Среди продуктов, которые влияют на это, врач особо выделила три: творог, йогурт и яйца.

По словам диетолога, чтобы плохой холестерин не оседал на стенках сосудов, нужно есть жирную рыбу, льняное масло и печень трески. «Также жирные кислоты входят в состав клеточной мембраны. От ее пластичности зависит фильтрация полезных веществ в организме. А миелиновая оболочка в омеге-3 управляет скоростью нервных импульсов», — объяснила Соломатина.

Материалы по теме:

Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?

12 декабря 2023

«Стол №5»:меню, рецепты, что можно и нельзя есть

18 августа 2022

Ранее диетолог Наталья Сычева назвала самую бесполезную кашу. По ее словам, манная каша наименее полезна, потому что практически лишена клетчатки.