Врач предостерегла от одной вредной ночной привычки

Врач-терапевт Ив Глейзер предупредила, что использование электрических одеял и матрасов во время ночного сна является вредной и опасной для здоровья привычкой. Ее мнение приводит издание HuffPost.

Врач подчеркнула, что подобными одеялами нельзя укрывать маленьких детей, так как они ограничены в движениях и не могут сообщить о дискомфорте. Также она предостерегла от использования греющих гаджетов пациентов с диабетом и другими заболеваниями, которые вызывают онемение конечностей. «Люди могут не почувствовать высокую температуру, особенно во сне. Это может привести к перегреву и даже ожогам», — заявила Глейзер.

Материалы по теме:

«Высыпаться впрок — бесполезно»Сомнолог о правильном сне и снотворном

6 июня 2019

Лучшее время сутокПочему возникает бессонница и как с ней бороться

31 мая 2019

Кроме того, врач считает, что сон под одеялом с подогревом может ухудшить качество сна. По ее словам, чтобы высыпаться и быть бодрым с утра, температура в спальне и в постели должна быть прохладной. Тем, кто сильно мерзнет, она посоветовала надевать на ночь пижаму и носки.

Ранее психолог Алексей Сапкин подсказал простой способ высыпаться по ночам. По его мнению, сон в маске для глаз помогает человеку лучше отдыхать и набираться сил.