Первого декабря начинается зимний сезон активностей для москвичей «Мой спортивный район». В этот раз он пройдет в рамках проекта «Зима в Москве». Запланированы тренировки по трем дисциплинам: фитнесу, бегу на лыжах и катанию на коньках. Об этом сообщает портал mos.ru
Занятия на катках и лыжных трассах предназначены для москвичей старше 10 лет, фитнес — для участников в возрасте от 18 лет. Продолжительность одной тренировки — 50–60 минут. В зимнем сезоне будет работать 115 площадок по всей Москве, они соберут более 80 тысяч участников на 8,4 тысячи тренировок.
Занятия по фитнесу будут проходить на 21 площадке в 10 округах столицы по вторникам (начало в 19:00) и субботам (с 10:00). Для горожан подготовили комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование фигуры и развитие основных физических качеств — силы, выносливости, скорости, ловкости и быстроты. Регулярные занятия улучшают метаболизм, пищеварение, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему.
После того, как образуется устойчивый снежный покров, в парковых зонах подготовят 15 трасс для тренировок по бегу на лыжах. Все желающие смогут освоить технику классического и конькового хода.