Физическая активность и соблюдение режима сна помогут улучшить самочувствие при перепадах атмосферного давления. Советы, как справиться с неприятными симптомами, россиянам дала невролог Екатерина Демьяновская в беседе с «Известиями».
Эксперт отметила, что универсального способа справиться с резкими изменениями погоды не существует. Однако почувствовать себя лучше в такие дни поможет достаточное количество сна, правильное питание и движение.
«Гипертоникам стоит ограничить употребление жидкости, воздержаться от соленой еды. Некоторым справиться с недомоганием помогают контрастный душ и теплые ванны для ног», — добавила Демьяновская. Она также рекомендовала метеочувствительным людям регулярное закаливание, климатолечение и бальнеотерапию.
Ранее кардиолог Мария Глезер рассказала, с чем связана метеозависимость. По ее словам, симптомы при резкой смене погоды связаны с состоянием сосудов и свертываемостью крови.