Во время экзаменов головные боли становятся особенно частой жалобой у подростков, рассказала невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская. Причины появления этой проблемы она объяснила в разговоре с «Лентой.ру».
«Головные боли в период экзаменов вызваны прежде всего эмоциональным стрессом, к которому почти всегда добавляются недосып, нерегулярное питание и недостаток воды. Когда ребенок поздно ложится, пропускает приемы пищи, готовится в ночь перед экзаменом и мало двигается, мозг и мышцы работают в режиме перегрузки, сосуды и мышцы головы находятся в постоянном напряжении — это и провоцирует боль», — предупредила Чудинская.
По ее словам, свою роль играет и длительное использование гаджетов. Много часов за смартфоном или компьютером означают устойчивое напряжение глазных мышц, статичную позу с наклоном головы вперед и нагрузку на мышцы шеи и плечевого пояса. Такая поза, как объяснила врач, ухудшает кровоток, усиливает мышечный спазм и может запускать или усиливать головную боль, особенно если ребенок почти не делает пауз в учебе и не меняет положение тела.
Кроме того, как отметила доктор, нередко усугубляет ситуацию популярная «поддержка» в виде кофе и энергетиков. Кофеин дает краткий прилив энергии, но может усиливать тревожность, нарушать сон, провоцировать обезвоживание и колебания сосудистого тонуса, что делает головные боли более частыми и интенсивными. В результате подросток попадает в замкнутый круг: больше усталости — больше стимуляторов — хуже сон и выше риск боли.
Ранее невролог Кэролин Фредерикс предупредила, что изменения речи могут указывать на начало развития деменции. По ее словам, тревожным сигналом можно считать ситуации, когда человек забывает, о чем говорил несколько минут назад.