Сексолог Полина Девочкина подсказала три неочевидных способа укрепить отношения, которые подтверждены наукой. Рекомендации парам она дала в Telegram-канале.
Во-первых, партнерам нужно перестать считать, кто и сколько сделал для отношений. В противном случае не получится избежать конфликтов и обесценивания чужого труда. В качестве примера специалистка привела мытье посуды.
«Одному партнеру не составляет особого труда мыть посуду, а для второго это моральная каторга. И когда такой человек вымыл посуду, для него это будет усилие на 9 из 10. А его старания партнер может оценить лишь на 2 из 10, ведь он судит по себе и считает этот вклад ерундой», — пояснила она.
Во-вторых, сексолог порекомендовала мотивировать партнера не через упреки, а через благодарность за мелочи. Дело в том, что слово «спасибо» в отношениях работает не как дежурная вежливость, а как подтверждение того, что человек не воспринимает другого в качестве бытовой функции. Когда партнер слышит благодарность в свой адрес, он понимает, что его усилия имеют значение, написала Девочкина.
В заключение она посоветовала научиться радоваться хорошим новостям от второй половинки. «Психологи обнаружили, что то, как партнер реагирует на ваши хорошие новости, предсказывает качество отношений лучше, чем то, как он поддерживает в трудные моменты», — добавила сексолог.
Ранее психолог Робин Козловиц рассказала, как справиться с одиночеством. Людям с этой проблемой она порекомендовала приучить себя к микровзаимодействиям.