Бессонница оказывает негативное влияние на здоровье, предупредила терапевт Ольга Сухарева. В своем Telegram-канале она рассказала россиянам о последствиях всего одной ночи без сна.
Как пояснила Сухарева, ночью в организме активируется глимфатическая система — сеть путей, по которым спинномозговая жидкость циркулирует между клетками головного мозга и помогает удалять продукты их жизнедеятельности. Одним из них является бета-амилоид — белок, накопление которого в мозгу связывают с риском развития болезни Альцгеймера, написала она.
«Экспериментальные исследования показывают, что даже одна бессонная ночь может временно повысить уровень бета-амилоида в мозге и вызвать когнитивное ухудшение», — предупредила специалистка. Более того, в настоящее время существуют четкие доказательства того, что сон менее семи часов в сутки повышает риск возникновения болезни Альцгеймера, добавила доктор.
Ранее сомнолог Максим Новиков рассказал о неочевидных причинах частых пробуждений среди ночи. Людям, столкнувшимся с такой проблемой, он порекомендовал провериться на апноэ сна.