Авиапаникерам посоветовали сжимать ягодицы и дышать через трубочку

Пилоты пассажирских лайнеров перечислили девять способов справиться со страхом перед турбулентностью. Их советы публикует издание The Telegraph.

Пассажирам, в частности, рекомендуют сжимать и разжимать ягодицы, чтобы таким образом отвлечь внимание от тряски в салоне. Еще один метод — писать что-нибудь на бумаге рукой, которая не является основной (для левши — правой и наоборот). Это также позволяет меньше думать о турбулентности.

Путешественникам, которые не могут успокоиться из-за болтанки, также советуют дышать через трубочку для коктейлей. Такой трюк ограничит слишком сильный поток воздуха в легкие и поможет избежать гипервентиляции на нервной почве.

Эксперты также говорят, что паникующим пассажирам стоит выбирать места в передней части салона, где тряска ощущается не так сильно. Кроме того, специалисты советуют вообразить идеальный полет, который пройдет нормально и закончится безопасным приземлением.

Путешественники могут прибегнуть к массажу точек на шее и плечах, воздействие на которые уменьшает чувство тревоги и стресса. Также следует избегать употребления алкоголя перед и во время рейса. Если пассажир услышал какой-то непонятный и пугающий для него звук, он может попросить стюардессу объяснить происходящее, что успокоит его.

В случае если эти способы не помогают, эксперты предлагают бороться со страхом фактами. К примеру, нужно знать, что крылья лайнера никогда не отвалятся во время полета, что даже при отказе обоих двигателей самолет сможет планировать еще примерно 113 километров и прочие подобные вещи.

В апреле эксперты турсервиса OneTwoTrip рассказали, что побороть страх перед полетами поможет выбор удобного места в салоне, использование полезных приложений, умение расслабляться без спиртного и другие методы.

Обсудить
Шам на крови
Что скрывает павшая столица «Исламского государства»
Шпион, разлогинься
Мировые корпорации породили свои ЦРУ и КГБ, но проиграли интернету
Иссам ЗахреддинХалифат убери
Сирийский терминатор три года косил джихадистов, но взорвался в день победы
«Ее повел на костер собственный брат»
В отрезанной от мира деревне устроили охоту на ведьм
«Бабушка спрашивает, заставляют ли мусульмане сменить веру»
История москвички, которая переехала в Объединенные Арабские Эмираты
Доброе утро, Вьетнам!
Еще одна азиатская страна сошла с ума по караоке
Жируха
В лондонской канализации нашли мерзкое нечто
Дайте грязи: конкуренты вседорожному хэтчу Kia Rio X-Line
Renault Sandero Stepway, Lada Vesta SW Cross и другие приподнятые бюджетники
Как через Instagram продают машины за миллионы
Соцсети, молодеющие покупатели и другие причуды современного рынка суперкаров
Семиместность не порок
Как из пятиместной Mazda CX-5 получился семиместный кроссовер CX-9
Тест: зачем машине эта штуковина?
Попробуйте угадать, зачем инженеры это придумали
Братва помнит
Чем украшают могилы криминальных авторитетов
Интим предлагать
Секс стал способом решения квартирного вопроса
«Я тупо решила, что теперь ем одну гречку»
Одинокая мать год сидела на крупе, чтобы накопить на квартиру
Раз, два, взяли!
Жилье в Крыму пока еще можно купить за копейки