Российский врач назвала правила поедания цитрусовых

Фото: Татьяна Горд / «Коммерсантъ»

Чрезмерное употребление цитрусовых может навредить организму, заявила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. Ее слова передает телеканал «Звезда».

Она пояснила, что снизить количество цитрусовых в рационе нужно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвой желудка, частыми гастритами. «Особенно плохо в данном случае есть их натощак в натуральном виде, вследствие чего могут возникнуть сильные болевые ощущения или приступы изжоги, которые цитрусовые провоцируют», — сказала врач.

Дианова добавила, что существует норма употребления любых фруктов — 400 граммов, поэтому всегда нужно учитывать, сколько цитрусовых можно съесть с учетом других фруктов и овощей.

Специалист добавила, что цитрусовые могут быть полезными, например, для работы кишечника — они способствуют пищеварению и являются хорошим средством при запорах.

Ранее диетологи назвали фрукты, которые необходимо есть весной, чтобы помочь иммунитету и избежать авитаминоза. Среди них — груша, гранат и банан. По словам диетолога Оксаны Выдри, фрукты — источник клетчатки, поэтому всегда должны быть в нашем меню.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше