Невролог раскрыл способ справиться со слабостью после COVID-19

Невролог Руденко призвал не перебарывать слабость после COVID-19 и гулять три раза в день

Фото: Pixabay

Врач первой категории, невролог, реабилитолог «Клиники инновационных технологий» в Куркино (КИТ) Алексей Руденко рассказал, что слабость у переболевших коронавируса появляется из-за застоя венозной крови, сообщает ТАСС.

Руденко объяснил, что движение крови по венам становится более медленным из-за сильной интоксикации организма, которую вызывает COVID-19. Это, в свою очередь, создает дефицит питательных веществ в организме, включая кислорода. «Именно проблемы с движением крови после ковида вызывают слабость — мышцы тоже недополучают питания», — отметил специалист.

Невролог раскрыл способ справиться со слабостью и призвал ее не перебарывать, поскольку она не связана с ленью. Не стоит требовать от организма такого же состояния, как и до болезни. Однако Руденко посоветовал и не уходить в другую крайность — полный покой. Он порекомендовал постепенно наращивать нагрузки до привычного уровня и гулять три раза в день по десять минут.

«Ориентироваться стоит на свое состояние: если возникает одышка, нагрузку нужно сократить, однако не прекращать занятия совсем», — подчеркнул Руденко.

Когда пешие нагрузки станут регулярными и не будут вызывать головокружения, одышки, то можно перейти к легким кардионагрузкам, а после — к силовым упражнениям в привычном объеме.

Ранее в Роспотребнадзоре назвали продолжительность постковидного синдрома. Инфекционист Александр Горелов допустил, что он может сохраняться до года.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше