Шесть тысяч похудевших назвали свои секреты похудения

Американские медики опросили около шести тысяч человек, которым удалось сбросить более 20 килограммов и не располнеть в течение следующих трех лет. Об этом пишет издание Eat This, Not That!

Многие участники опроса назвали своим секретом целеустремленность. По их мнению, похудение — это не стометровка, а забег на длинную дистанцию, для которого выносливость важнее скорости.

Еще одно общее свойство тех, кому удавалось похудеть надолго, оказалось в том, что все они записывали количество калорий, которое они употребили за день.

Материалы по теме:

«Не пьют, не курят, не смотрят порно»Индийцы бросили есть топленое масло и помешались на бодибилдинге

13 апреля 2018

«Вы готовы умереть, чтобы похудеть?»Как живут те, кто весил 500 килограммов, но сумел сбросить вес

10 марта 2017

Нередко добившиеся успеха отмечали, что их мотивировали не столько сброшенные килограммы, а другие результаты похудения: например, улучшение здоровья или появившееся чувство уверенности в себе.

Результаты исследования опубликованы в научном журнале Obesity.

Ранее сообщалось, что житель американского города Миннеаполис, штат Миннесота, похудел на 25 килограммов благодаря бегу и подсчету калорий. 47-летний бизнесмен Скотт Стадхем весил 127 килограммов и едва мог пройти даже 100 метров.