Косметолог перечислила пять правил красивого и здорового загара

Ведущий врач-косметолог, руководитель и основатель клиники Sculptura Зайнаб Мирзоева рассказала, каким пяти правилам нужно следовать для получения красивого и здорового загара. Принципы, соблюдая которые можно насладиться солнечными ваннами, но не навредить коже и избежать фотостарения, она перечислила в беседе с «Лентой.ру».

Первое правило — на солнце важно использовать защитный крем от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей UVB-типа, объясняет врач. «Рекомендую использовать средства с степенью защиты 40, затем по мере приобретения оттенка кожи можно переходить на солнцезащитный фактор поменьше и так постепенно перейти на spf 10-15. Тем, у кого кожа смуглая, можно начинать с продуктов с солнцезащитным фактором 30 и постепенно перейти на spf 8-10», — рассказывает Мирзоева.

Кроме того, кожу, по ее словам, к загару надо готовить. «Чтобы коже было проще накапливать меланин, стоит тщательно очистить ее от загрязнений и омертвевших клеток, используя скраб для тела», — продолжает Мирзоева. Третье правило — обязательно увлажнять кожу, для чего подойдут увлажняющие крема или молочко для тела, отмечает косметолог.

Материалы по теме:

«Доживу до 180 лет, если выживу»Миллионер утверждает, что нашел способ стать сверхчеловеком. Врачей это раздражает

8 февраля 2019

«Я просто старик, который ходит в тренажерный зал»Эти люди выглядят вдвое моложе своих лет и готовы делиться секретами вечной красоты

7 марта 2019

Мирзоева рекомендует увеличивать продолжительность солнечных ванн постепенно. «В первый день рекомендуется проводить на солнце не более 20-30 минут, а затем с каждым днем увеличивать время пребывания на 5-10 минут. Тут необходимо учитывать, какой у вас фототип кожи», — рассказывает специалист, рекомендуя обладателям белой кожи загорать с особой осторожностью, так как риск получить ожог, а следом за ним пигментацию и фотостарение кожи, очень велик.

Эксперт просит не забывать и о наиболее подходящем времени для загара. «Наиболее опасные часы для солнечных ванн — с 11 до 16 часов. Самым безопасным временем для загара являются утренние и вечерние часы», — говорит Мирзоева. В заключение врач попросила не забывать следить за водным балансом и пить достаточное количество воды, чтобы предотвратить сухость кожи.

Ранее врач-дерматолог Инна Петросова объяснила вред и смертельную опасность загара для некоторых категорий людей. Она рассказала, кто входит в группу риска, а также дала рекомендации по защите от негативного воздействия солнца на кожу.

Что делать?