Названы провоцирующие преждевременную смерть привычки

Диетолог Ларс Тор Фаднес: обилие полуфабрикатов в рационе повышает риск ранней смерти

Фото: Andres Siimon / Unsplash

Специалисты полагают, что полноценный сон и минимум алкоголя помогут сохранить здоровье и отсрочить смерть. В беседе с изданием Eat This, Not That! они назвали привычки, провоцирующие преждевременную кончину.

По словам Тима Макафи, возглавлявшего Управление по вопросам курения и здоровья в американском Центре по контролю и профилактике заболеваний, главной причиной преждевременной смерти в США является курение. Он заявил, что эта вредная привычка в среднем укорачивает жизнь женщин на одиннадцать лет, а мужчин — на двенадцать.

Неправильное питание также негативно сказывается на продолжительности жизни. Норвежский диетолог Ларс Тор Фаднес отметил, что обилие в рационе полуфабрикатов повышает риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или рака.

Норвежская исследовательница Трине Мохолд уверена, что к преждевременной смерти ведет и малоподвижный образ жизни. По ее словам, регулярная физическая нагрузка поможет снизить риск развития многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Молход уверена: даже если начать тренироваться в позднем возрасте, это все равно положительно повлияет на состояние организма. «Физическая активность помогает нам жить дольше и лучше», — заключила она.

Американский психолог Мишель Дреруп заявила, что чем короче сон, тем короче жизнь. По ее словам, люди зачастую пренебрегают сном и тратят освободившееся время на личные дела или работу. Дреруп призвал осознать важность ночного отдыха и начать спать полноценно.

Злоупотребление алкоголем, сообщила научный сотрудник Австралийского университета Анжела Вуд, может также привести человека к преждевременной смерти. По ее словам, для сохранения здоровья нужно либо пить умеренно, либо отказаться от алкоголя полностью. «Сокращение употребления спиртного не только снизит риск заболеваний сердца, но и продлит жизнь и сохранит здоровье», — резюмировала она.

Ранее кардиолог Ольга Савонина рассказала россиянам о приятном способе укрепить здоровье сердца. Короткий дневной сон укрепит здоровье в целом и послужит профилактикой болезней сердца в частности, заявила врач.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше