Врач назвала главную проблему при похудении

Врач Александра Чистякова пояснила, что скорость похудения зависит от типа жировой ткани

Фото: unsplash

Скорость похудения зависит не только от физической активности и качества пищи, но и от типа жировой ткани, пояснила врач Александра Чистякова (Пурига). В своем Telegram-канале она назвала главную проблему в процессе борьбы с лишним весом.

Жировые клетки бывают разные: белые, бежевые, розовые, коричневые (в медицине принято называть их бурыми), рассказала врач. Жировая ткань обновляется на протяжении всей жизни, и количество клеток разного типа в ней меняется.

Белые клетки в основном накапливают энергию в виде триглицеридов (плохих жиров), коричневые потребляют глюкозу и триглицериды, выделяя тепло, бежевые — это прослойки бурых внутри белых, называются клетками Брайта, а про розовые известно только у мышей

Александра Чистякова (Пурига)Врач

Врач добавила, что именно коричневые клетки отвечают за образование пухлых щек у младенцев. Этот жир согревает детей настолько, что они не дрожат на холоде, в отличие от худых взрослых.

Чистякова предупредила, что белый жир состоит из опасного висцерального, окутывающего органы и не влияющего на здоровье подкожного. Он может увеличиться и уменьшаться в размерах. И от него зависит регуляция отвечающего за насыщение гормона лептина и гормонов репродуктивной системы.

В итоге проблема похудения сводится к балансу трех элементов: питания, физической активности и особенностей генетических факторов в жировой ткани, отметила врач. Эти факторы влияют на то, как легко организм накапливает триглицериды, как легко выводит жир из ткани и сжигает его.

Избыток жировой ткани — источник постоянного хронического воспаления в теле, которое может вызвать резистентность к инсулину, гипертонию, ожирение печени и другие осложнения

«Десять разных людей могут переедать одинаковое количество одних и тех же продуктов, но при этом будут наблюдаться различия в количестве прибавки в весе и метаболических осложнениях. И на уровне мозга некоторые люди будут чувствовать себя сытыми раньше, чем другие», — подвела итог Чистякова.

Ранее Чистякова рассказала, почему людям старше 30 лет нужно обязательно заниматься силовыми тренировками. По ее словам, они необходимы из-за потери мышечной массы.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше