Андролог подсказал способ поднять уровень тестостерона

Поднимать уровень тестостерона надо тренировками, а не питанием или самолечением, заявил врач-андролог, уролог Роман Роживанов. Правильный способ он подсказал в беседе с изданием chita.ru.

Он напомнил, что в первую очередь от тестостерона зависит выработка спермы, способность к оплодотворению и половой функции, а также формирование у плода половых органов. «Это его классическая роль, но не единственная, так как тестостерон является еще и очень важным анаболическим гормоном. То есть под его действием происходит развитие мышц, костей, укрепление тела, развитие выносливости и силы», — сказал врач, добавив, что этот гормон также обеспечивает нормальный углеводный обмен, который не допускает ожирения.

По словам Роживанова, чтобы поднять уровень тестостерона, мужчинам следует придерживаться здорового образа жизни. «Для этого нужно стараться не подвергаться хроническому стрессу, соблюдать режим сна, следить за питанием и заниматься спортом», — сказал андролог.

Материалы по теме:

Болезни сердца убивают россиян стремительнее, чем рак.Кто в зоне риска и как от них уберечься? Отвечает профессор

29 сентября 2022

«Здоровому мужчине секс интересен до старости»От каких болезней страдают современные мужчины и как их избежать?

19 ноября 2022

Он подчеркнул, что поднимающих тестостерон продуктов не существует. «Важно следить за своим питанием в целом, оно должно быть сбалансированным. Люди часто обращаются к недостоверным источникам и начинают заниматься самолечением», — предупредил Роживанов.

Ранее эксперт по отношениям Джессика Леони назвала причины сексуальной активности мужчин в холодное время года. По ее словам, люди чаще занимаются сексом зимой из-за желания согреться и праздничного романтического настроения.