Врач-терапевт Надежда Чернышова перечислила неочевидные способы справляться с метеозависимостью. Она подсказала, что можно сделать, если во время смены погоды болит голова, в беседе с «Вечерней Москвой».
Врач объяснила, что организм здорового человека во время скачков атмосферного давления успевает приспособиться к изменениям внешней среды. «Ухудшение самочувствия случается, когда тонус сосудов не позволяет адаптироваться к климатическим изменениям», — сказала она.
Чтобы избавиться от метеозависимости и натренировать сосуды, продолжила врач, нужно подвергать себя физическим нагрузкам и контрастным перепадам температур. Необязательно сразу вставать под контрастный душ, можно добиться результата и более щадящими и приятными методами. Так, Чернышова рекомендовала летом ходить босиком по горячему песку и прохладной воде.
В зимне-весенний период, добавила она, сосуды можно укреплять с помощью контрастного душа всего тела или, для начинающих, контрастного душа кистей рук. «Для этого будет достаточно поочередно помещать руки под горячую и холодную воду», — рассказала Чернышова. Это также поможет снять приступ головной боли при метеозависимости, отметила терапевт. Кроме того, добавила она, сосуды можно укрепить занятиями спортом.
Ранее диетолог и терапевт Наталья Зубарева назвала несколько неочевидных причин «весеннего жора». По ее словам, весной тянет на жирное, сладкое и другую вредную еду из-за сезонной депрессии, холода и дефицита витаминов.
