Сексолог из США Синди Дарнелл дала три простых совета парам, испытывающим трудности в постели. Ее слова приводит издание New York Times.
По словам Дарнелл, при неудовлетворительном сексе следует замедлить процесс, чтобы спешка не приводила к повышению тревожности. «Если сможете замедлиться, у тела будет время ответить на сигналы нервной системы, мозг синхронизируется с ощущениями. Не ставьте целей в сексе, просто разрешите себе наслаждаться», — объясняет она.
Кроме того, продолжила Дарнелл, нужно спрашивать партнера о его желаниях и отвечать на вопросы. «Когда мы говорим партнеру правду, шанс получить удовлетворение от секса вырастает. Даже если вы не получите желаемого, сама практика спрашивания творит чудеса», — заверила она.
Наконец, добавила сексолог, нужно быть внимательным к тому, кто именно получает удовольствие от происходящего в постели. «Если притворяться, что делаешь что-то для партнера, а на самом деле делаешь это для себя, секс будет ужасным», — предупредила она.
Ранее коуч по отношениям и писательница Колин Нолан дала совет супругам, у которых после многих лет совместной жизни отношения зашли в тупик и находятся на грани краха. По мнению Нолан, таким людям лучше развестись.