Диетолог раскрыла неочевидные причины неудач при похудении

Диетолог Сьюзи Баррелл раскрыла шесть неочевидных причин, из-за которых диеты и тренировки не работают при похудении. Ее слова приводит издание Daily Mail.

Первая причина неудач на пути к стройности, по словам диетолога, — это соблюдение слишком строгой или несбалансированной диеты. Помимо этого, дефицит калорий, к которому стремятся многие худеющие, по словам Барелл, не всегда помогает сбросить вес. Она объяснила, что, пытаясь похудеть, люди забывают позаботиться о питательности своего рациона.

Другие мешающие похудению причины, по мнению диетолога, — это стресс, плохое качество сна и неправильный режим тренировок. «Вполне возможно сидеть на диете, заниматься спортом и все равно не получить желаемого результата. Похудение и удержание веса — это сложная задача, требующая сочетания правильной диеты, физических упражнений и мышления», — сказала Барелл.

Материалы по теме:

«Я не могла шнурки завязать, а теперь соревнуюсь с лучшими»152-килограммовая женщина похудела на 90 килограммов и стала чемпионкой по триатлону. Вот ее секрет

28 октября 2020

Папа накачалсяЛичный опыт: Тяжелый путь к мышцам и неотразимости для мужчин после 40 лет

25 июня 2017

Специалистка отметила, что последняя причина, по которой проваливаются любые усилия похудеть, — это гормональные нарушения в организме. Она посоветовала обратиться за помощью к специалисту, который поможет выявить причину лишнего веса и составит верную стратегию по избавлению от него.

Ранее диетолог Майкл Мосли посоветовал простую, но действенную хитрость для снижения веса. Он предложил худеющим, выходя из дома, всегда брать с собой заранее приготовленную еду, чтобы избежать соблазна перекусить сладостями или фастфудом.