Врач предупредила о потенциальной опасности популярного у адептов ЗОЖ продукта

Злоупотребление протеиновыми батончиками может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе патологии сердца и сосудов, заявила врач-педиатр Виолетта Бурдакова. О потенциальной опасности популярного у адептов здорового образа жизни (ЗОЖ) продукта она предупредила в беседе с «Известиями».

Бурдакова обратила внимание россиян на то, что протеиновые батончики должны быть лишь дополнением к основному питанию, заменять ими любой из приемов пищи крайне нежелательно. «Они не способны обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами в достаточном количестве», — рассказала врач.

Как отметила Бурдакова, в течение дня можно съесть максимум два батончика без вреда для здоровья, но лучше ограничиться одним в качестве перекуса или дополнения к завтраку или обеду.

Материалы по теме:

Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы такой диеты

11 сентября 2022

Правда и мифы о глютене.Что такое глютен, почему он считается таким вредным и в каких продуктах содержится?

4 августа 2022

Прежде всего, по ее словам, злоупотреблять этим продуктом не стоит людям, ведущим сидячий образ жизни. В одном протеиновом батончике весом 50 граммов содержится в среднем 200-270 килокалорий, поэтому, если съедать больше двух штук в день, существенно возрастает вероятность набрать лишний вес, объяснила врач.

Также, как отметила педиатр, в этом продукте нередко содержится много сахара и его заменителей. Из-за этого бесконтрольное употребление протеиновых батончиков может увеличить риск сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова назвала простую и вместе с тем очень полезную привычку. Выпитый утром натощак стакан воды помогает с легкостью проснуться, рассказала она.