84-летняя россиянка раскрыла секрет прекрасной физической формы

84-летняя пенсионерка из Севастополя Нина Экк заявила, что ради здоровья и поддержания физической формы регулярно выполняет упражнения с большим весом. Свой секрет сохранения молодости она раскрыла в беседе с Пятым каналом.

Россиянка рассказала, что регулярно тренируется в зале с весом 140 килограммов, ее личный рекорд составляет 240 килограммов в жиме ногами. «Первый рекорд у меня был 240 килограммов. Потом у меня накрылось колено. Врач мне категорически запретил. Хотя мне хотели поставить рекорд до 300 килограммов. Но не получилось», — призналась Нина.

Материалы по теме:

Жажда крови и денег.Как одержимый миллиардер из США бьется за молодость дикими методами и торгует бессмертием

2 июня 2023

«Я просто старик, который ходит в тренажерный зал»Эти люди выглядят вдвое моложе своих лет и готовы делиться секретами вечной красоты

7 марта 2019

По словам Экк, к спорту она приобщилась благодаря сыну, который впервые привел ее в зал 14 лет назад. До 70 лет никакой специальной физической подготовки у Нины не было — в юности она занималась только плаванием и гимнастикой. Сейчас же она не представляет жизни без регулярных силовых нагрузок. «Уже тяга идет ко всему тяжелому. Ноги требуют потягать кого-то — железки или сын иногда с правнуком садятся вместе», — призналась россиянка.

В заключение пенсионерка призвала пожилых людей не бояться тренировок в спортзале, поскольку, по ее мнению, они наполняют энергией и помогают сохранить здоровье.

Ранее журналисты Men Today назвали идеальный комплекс упражнений для мужчин после 40 лет. По информации издания, идеальным занятием для мужчин станет бег, который можно заменить прыжками со скакалкой в течение пяти-семи минут.