Россиянам подсказали способ справиться с неудачей и не впасть в депрессию

Фото: Rae Angela / Unsplash

Психолог ЦКБ «РЖД-Медицина» Екатерина Секацкая посоветовала не воспринимать неудачу как социальный проигрыш, чтобы не впасть в депрессию. Способы справиться с провалами она подсказала россиянам в беседе с «Лентой.ру».

Врач отметила, что современные люди действительно часто боятся неудач. При этом, по ее словам, чаще всего корень проблемы кроется не в самом факте провала, а в том, какой смысл в него вкладывается. Многие воспринимают его как социальный проигрыш или удар по самооценке.

Секацкая же посоветовала помнить, что неудача — это прежде всего событие, результат которого отличается от того, чего человек хотел и ждал.

Психолог подчеркнула: неудачу лучше воспринимать исключительно как обязательный атрибут современной жизни, в которой есть место стремлениям, работе, активности и развитию.

В то же время, по мнению Секацкой, если человек никак не может справиться с неудачей, у этого может быть и другая причина. «Человек боится пережить эмоции, боится, что не справится эмоционально. В этом случае ему лучше обратиться к психологу. Специалист обратит его внимание на то, что эмоции — это безопасно и в то же время это качели, которые, дойдя до пика, неизбежно пойдут на спад», — объяснила врач.

В заключение Секацкая добавила, что так или иначе надо переживать все эмоции, так как они — часть жизни человека, и долго избегать и подавлять их без последствий вряд ли получится.

Ранее психолог Наталья Васильева назвала россиянам действенные способы принять свою внешность. Среди прочего она посоветовала перестать пытаться соответствовать общественным стандартам.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше