Олимпийская чемпионка в танцах на льду Татьяна Навка показала в своем Telegram-канале, какие упражнения она выполняет для поддержания тела в тонусе.
49-летняя Навка опубликовала фрагменты тренировки в спортзале. На них она выполняет различные выпады с усложнениями, занимается на велосипеде и беговой дорожке.
«Для тех, кто не успел привести себя в форму за лето... До Нового года осталось чуть больше трех месяцев! Присоединяйтесь к тренировкам», — подписала Навка кадры. Она подчеркнула, что нагрузку и количество повторений необходимо рассчитывать исходя из индивидуальных физических возможностей.
Навка — олимпийская чемпионка 2006 года в спортивных танцах. Она выступала в паре с Романом Костомаровым. Спортсменка является женой пресс-секретаря президента России Дмитрия Пескова.