Чай снижает риск развития болезней сердца, заявила кардиолог Ирина Васильева. В Telegram она рассказала о влиянии этого любимого миллионами россиян напитка на здоровье.
По словам Васильевой, если регулярно пить чай, особенно черный или зеленый, то снижается риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Происходит это благодаря содержанию в напитке полифенола — вещества, обладающего мощным антиоксидантным эффектом, пояснила она.
Среди других полезных свойств чая врач назвала снижение артериального давления и уровня так называемого плохого холестерина в крови. Причем, вопреки опасениям некоторых людей относительно кофеина в чае, крупные исследования не подтвердили корреляцию между умеренным потреблением этого напитка и риском возникновения фибрилляции предсердий, заключила Васильева.
Ранее диетолог Эми Голдсмит рассказала о полезных свойствах овсянки. Так, она посоветовала употреблять на завтрак эту кашу при наличии запора.