Холестерин — не враг, и его уровень не нужно пытаться понижать любой ценой, считает эндокринолог Екатерина Янг. Популярный миф о борьбе за понижение этого показателя она опровергла в своем канале в Telegram.
По словам Янг, холестерин работает в организме как строитель и защитник. Из него состоят клеточные мембраны и миелиновая оболочка для изоляции нервов. Кроме того, это вещество является строительным материалом для синтеза гормонов и витамина D, а также одним из самых мощных антиоксидантов, защищающих от воспаления. «Проблемы начинаются, когда он окисляется и соединяется с воспалением», — подчеркнула специалист.
По мнению врача, для поддержания здоровья важно не бороться за понижение уровня холестерина, а контролировать риски. Янг считает, что для этой цели необходимо наладить обмен веществ, снизить уровень воспаления и наблюдать за другими факторами риска.
Ранее кардиолог Серджиу Дарабант предупредил, что отсутствие физической нагрузки после ужина способствует повышению уровня холестерина. Кроме того, такая привычка ведет к появлению лишнего веса и формированию инсулинорезистентности.