Черешня положительно влияет на работу различных систем организма, заявила эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина. О неожиданной пользе ягоды она рассказала «Ленте.ру».
Одним из главных преимуществ черешни врач назвала высокое содержание антоцианов — природных соединений, обладающих антиоксидантной и противовоспалительной активностью. Именно они отвечают за насыщенную окраску ягод. По словам врача, благодаря этому регулярное употребление черешни помогает уменьшить выраженность воспалительных процессов и может быть полезно людям, которые периодически сталкиваются с отечностью или дискомфортом в суставах.
Кроме того, черешня благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, продолжила Хайкина. Это связано с высоким содержанием калия — минерала, необходимого для поддержания нормального артериального давления и полноценной работы сердечной мышцы. «Черешня способствует естественному выведению избытка жидкости из организма, что помогает уменьшить нагрузку на сосуды и сердце. При этом процесс происходит достаточно мягко и не сопровождается значительной потерей других важных микроэлементов», — отметила доктор.
Не менее ценна ягода и для иммунитета. В ее составе присутствуют витамин С, бета-каротин и цинк — вещества, которые участвуют в работе иммунной системы и помогают организму быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний, эмоциональных перегрузок и интенсивной физической активности.
Ранее специалисты Роскачества раскрыли главный риск ранних арбузов. Основной риск ранних арбузов связан с несоблюдением условий хранения и правил гигиены, рассказали они.