Что такое исландский мох и для чего он применяется? Полезные свойства и противопоказания

Исландский мох, или цетрария исландская, веками используется в народной медицине при заболеваниях пищеварительной системы, органов дыхания и даже кожи. Что это за растение, где оно растет, какими полезными свойствами обладает, а также когда его противопоказано принимать — в материале «Ленты.ру».

• Что такое исландский мох
• Полезные свойства исландского мха
• Побочные эффекты и противопоказания к применению
• Где используют исландский мох

Что такое исландский мох

Исландский мох на самом деле не мох, а многолетний лишайник из семейства пармелиевых с научным названием цетрария исландская (Cetraria islandica). В ботанике его считают уникальным симбиозом гриба и водоросли, а не единым организмом. Гриб формирует структуру слоевища, а водоросль обеспечивает фотосинтез.

Исландский мох образует плотные кустики высотой до 10-15 сантиметров с разветвленными пластинками зеленовато‑бурого цвета. Это растение встречается на севере и в горах Европы, Азии и Северной Америки. В России он есть в тундре, лесотундре и хвойных лесах.

Полезные вещества в составе исландского мха

Из полезных веществ цетрарии можно выделить полисахариды‑глюканы, они способствуют защите от раздражения слизистой человека.

Кроме того, в слоевищах исландского мха обнаружены усниновая и протолихестериновая кислоты из группы лишайниковых кислот: они действуют как антибиотик по отношению к стафилококкам и ряду других микроорганизмов.

Полезные свойства исландского мха

Исландский мох чаще всего рассматривают как вспомогательное средство при заболеваниях дыхательной системы и некоторых нарушениях работы желудочно‑кишечного тракта, а также в составе комплексных схем, направленных на повышение иммунитета.

При заболеваниях дыхательных путей

При различных видах кашля цетрария используется прежде всего как обволакивающее и смягчающее средство. Дело в том, что слизь, которая образуется при настаивании растения, покрывает слизистую горла и бронхов тонкой пленкой, уменьшая раздражение. Также она способствует снижению воспаления.

Экстракт исландского мха добавляют в сиропы, пастилки, делают с ним настои и отвары. Их применяют для комплексного лечения дыхательной системы при:

• бронхите,
• фарингите;
• бронхиальной астме;
• ларингите;
• коклюше;
• простуде;
• ОРВИ.

При проблемах ЖКТ

При заболеваниях ЖКТ исландский мох также используют из-за выраженного обволакивающего свойства: полученная при настаивании лишайника слизь образует на поверхности слизистой желудка и кишечника защитный слой. Это особенно важно при поверхностных воспалительных процессах, когда кислота и пища могут дополнительно травмировать стенки желудка или кишечника.

При заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки, таких как гастрит и язва, отвары и настои исландского мха используют как вспомогательное средство к основной терапии. Обволакивающий эффект помогает уменьшить жжение, боли и дискомфорт после еды, а горькие вещества в составе лишайника могут мягко стимулировать выделение желудочного сока и аппетит.

Кроме того, цетрария влияет на моторику кишечника, поэтому она рекомендована при его функциональных расстройствах, связанных с запорами, колитами и хроническим панкреатитом. В умеренных дозах слизь способна смягчать стул. А антибактериальные и противовоспалительные свойства лишайниковых кислот потенциально поддерживают кишечную микрофлору и уменьшают выраженность воспаления.

При кожных заболеваниях

Исландский мох обладает антисептическими и ранозаживляющими свойствами: его используют для промывания мелких ран, обработки гнойничковых высыпаний, угревой сыпи и поверхностных ожогов, а также в добавляют в крема, используемые при хронических дерматитах. Лишайниковые кислоты помогают подавлять рост бактерий на коже, а полисахариды поддерживают процессы регенерации.

Для иммунитета

По данным исследований, экстракты исландского мха могут косвенно влиять на воспалительные процессы в организме за счет антиоксидантов в составе. На этом основании его рассматривают как мягкую дополнительную меру в повышении иммунитета, в том числе в сезон простуд и в период восстановления после инфекций.

Однако важно помнить, что повышение иммунитета в долгосрочной перспективе связано прежде всего с вакцинацией, достаточным сном, сбалансированным питанием и физической активностью. Фитопрепараты же можно использовать только как дополнительные меры защиты организма.

Для мужского здоровья

Для мужчин исландский мох применяют в составе комплексных схем лечения при аденоме простаты, мужском бесплодии или импотенции. Антисептические и противовоспалительные свойства лишайника теоретически могут дополнять основную терапию, но не заменяют антибиотики и другие препараты с доказанной эффективностью.

Побочные эффекты и противопоказания к применению

Побочные действия

• Аллергические реакции, включая кожную сыпь, зуд и дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта.
• Снижение аппетита. Из-за легкого вяжущего эффекта цетрария может временно уменьшить чувство голода.
• Побочные эффекты при аутоиммунных заболеваниях. При тиреоидите или ревматоидном артрите применение цетрарии из-за ее иммуностимулирующего свойства может привести к усилению симптомов болезни.

Противопоказания

• индивидуальная непереносимость;
• беременность и грудное вскармливание;
• детский возраст до трех лет.

Где используют исландский мох

Исландский мох чаще всего входит в состав сиропов и пастилок от кашля, которые используют при острых и хронических заболеваниях дыхательных путей. Такие препараты помогают смягчить горло, облегчить кашель и ускорить отделение мокроты.

Кроме того, лишайник входит в состав некоторых комплексных фитопрепаратов для пищеварения и поддержания иммунитета. Выпускается цетрария и в виде сухого сбора для самостоятельного приготовления отваров и настоев.

Как сделать отвар исландского мха

1. Возьмите одну столовую ложку сухого исландского мха и залейте его стаканом холодной воды (200 миллилитров).
2. Перелейте все в кастрюльку и поставьте на медленный огонь. Доведите отвар до кипения.
3. Сразу после закипания снимите отвар с плиты и дайте ему настояться под крышкой 30 минут.
4. Готовый отвар процедите через ситечко или марлю, отжав разбухший исландский мох.
5. Долейте кипяченой воды до первоначального объема — 200 миллилитров. Отвар готов к употреблению.

Взрослым принимать по 1 стакану (200 миллилитров) 2 раза в день во время еды. Рекомендуемый курс приема — 3-4 недели.