Все больше знаменитостей и простых людей отказываются от секса. Зачем они это делают и как это влияет на здоровье?

В мире становится все популярнее так называемый добровольный целибат — отказ от интимных связей. Его приверженцы — их еще называют волцелами (от английского voluntary celibate, то есть добровольный целибат) — открыто рассказывают, что секса в их жизни нет. Многие из них — совсем не фрики и экзальтированные отщепенцы: среди волцелов в последние годы становится все больше звезд мирового уровня. Они объясняют этот выбор по-разному: желанием дождаться второй половинки, найти духовный баланс, восстановиться после токсичных отношений или сосредоточиться на творчестве. «Лента.ру» разобралась, почему звезды все чаще отказываются от секса, и попросила специалистов объяснить этот тренд.

Целибат для духовных и творческих поисков

Музыкант Ленни Кравиц не занимается сексом уже девять лет — и, несмотря на это, регулярно публикует видео в кожаных штанах из спортзала, чтобы похвастаться физической формой, которая сводит с ума поклонниц всех возрастов. 60-летний музыкант говорит, что не хочет распыляться на несерьезные отношения и называет свое воздержание духовным.

Аналогично поступает и 48-летний рэпер 50 Cent. В начале января он заявил, что будет воздерживаться весь 2024 год и не планирует заниматься сексом в обозримом будущем — а все ради новой идеи, от реализации которой у него нет времени отвлекаться. «Я практикую воздержание, медитирую и сосредотачиваюсь на своих целях. Я надеюсь, что этот новый год поможет вам выйти на новый уровень» — написал он в своем аккаунте в Instagram (соцсеть запрещена в РФ; принадлежит корпорации Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена) 9 января.

Более двух лет назад ради духовных поисков отказался от сексуальных соблазнов и 43-летний Крейг Дэвид: он утверждает, что отсутствие пиков наслаждения привело его на пик творческой активности. Он говорит, что «припарковал» свой секс — что интересно, ведь именно этот человек в 2000 году прославился благодаря хиту «Семь дней» («7 Days»), в котором воспевал занятия любовью каждый день.

Врач-сексолог, психотерапевт Олег Гулько уверен: так как причина отказа от секса у каждого из них своя, то и объяснять это явление нужно по-разному. «К примеру, Адриана Лима и Джастин Бибер отказались от добрачного секса по религиозным соображениям, о чем они и рассказывали в своих интервью. Для справки нужно отметить, что религия длительное время рассматривала сексуальность как греховность, отсюда рекомендации воздержания от активности, которая, по их мнению, несет негативное в жизнь людей», — объясняет он.

При этом некоторые звезды, по мнению Гулько, отказываются от секса, чтобы обратить на себя внимание. Врач уверен: в этом случае настоящая цель — чтобы о них говорили и писали.

То, что они зачем-то своими откровениями демонстрируют свою сексуальную жизнь даже в ее отсутствие — как бы целенаправленно направляют наше внимание к их сексуальному, своего рода эксгибиционизм наоборот. Ленни Кравиц, 50 Cent, Крейг Девид привлекают внимание к себе и демонстрируют свое личное либо отказавшись от отношений, либо говоря о сексе. Существенно, что они отказываются от сексуальной сферы в том возрасте, когда поддержание такой активности, которая у них могла быть раньше, уже будет даваться с трудом, и тогда они лишь констатируют определенные возрастные изменения сексуальности под флагом личных решений

Олег Гульковрач-сексолог, психотерапевт

Психолог, тренер центра семейного и сексуального образования Secrets Мария Цветкова согласна, что часто все громкие заявления на тему секса являются просто хайпом.

«Я ни в коем случае не утверждаю, что все зарубежные звезды нас обманывают, но нужно принимать во внимание, что это может быть пиар-ходом. Намеренный отказ от секса действительно увеличивает уровень свободной энергии, которую можно направить в работу, на реализацию проектов и целей. Это называется сублимация. Концентрируем энергию и применяем целенаправленно — бьем в одну точку. Все потолки пробиваются быстрее», — рассуждает специалистка.

Буддийские отшельники и монахи практикуют концентрацию сексуальной энергии годами. Здесь нет ничего нового. Но важно понимать, что дополнительная свободная энергия начинает влиять на эмоциональное состояние человека. Эмоций становится больше, они становятся интенсивнее, яркость восприятия повышается. Кто-то не справляется с этим и начинает чудить. Очень важно в случае намеренного целибата наблюдать и регулировать свое эмоциональное состояние. Если с эмоциями справиться не удается, мы теряем голову и пускаемся во все тяжкие

Мария Цветковапсихолог, тренер центра семейного и сексуального образования Secrets

При этом Гулько уточнил, что такая практика, оказавшаяся действенной для одного, может оказать совершенно противоположное влияние на другого. Для кого-то отсутствие секса повысит работоспособность и творческий потенциал, для кого-то — наоборот.

«Важны детали — начиная от возраста и окружающих событий. Те же звезды, как мы знаем, в определенный период жизни, наоборот, ведут слишком активную сексуальную жизнь, не отказываясь от разного рода соблазнов», — говорит сексолог.

Воздержание от секса до брака — перезагрузка

Сексуальная революция всех волн XX века — от советского раскрепощения женщин до сплетающихся хиппи на Вудстоке — имела целью освободить общество от пуританской морали и обязательства иметь сексуальные связи только в браке.

Некоторые приверженцы добровольного целибата пытаются оглянуться и найти для себя — а что можно из пуританской морали взять? Например, 38-летняя американская певица Сиара воздерживалась от секса с на тот момент будущим мужем Расселом Уилсоном. По словам супругов, это помогло им сделать дружбу, а не страсть основой брака.

Бразильская супермодель Адриана Лима — одна из самых известных ангелов бельевого бренда Victoria’s Secret — также приняла осознанное решение не заниматься сексом до свадьбы, которую сыграла в 2009 году. Аналогичных взглядов придерживался и певец Джастин Бибер — он отказался от секса, когда начал встречаться с моделью Хейли Бибер, вплоть до свадьбы в 2018 году.

Опрошенные «Лентой.ру» специалисты видят в желании отказаться от секса желание найти баланс с новым партнером. «Если мы не имеем в виду традиции или религию, желание отказаться от секса в подобных ситуациях говорит скорее о страхе совершить ошибку и желании подстраховаться. Плыть на волне гормонов, но не терять голову. Или растянуть удовольствие», — объясняет Цветкова. Она напомнила, что при влюбленности уровень окситоцина (гормона радости и счастья) в крови увеличивается многократно: окситоцин стимулирует выработку дополнительных гормонов удовольствия, и человек чувствует спокойствие, радость, удовлетворение, меньше тревожится.

Эмоции позитивные, улыбка не сходит с лица. В этом состоянии хорошо, и логично, что мы хотим его максимально продлить. Но такие таблетки, к сожалению, легально не продаются. Когда мы начинаем заниматься сексом, к нам приходит гормон тестостерон. Тестостерон повышает уровень агрессии, дает прилив энергии и желание идти вперед несмотря ни на что, сметая все преграды на пути своей страсти. И что получается? Тестостерон снижает действие окситоцина и провоцирует нас на резкие и необдуманные решения. Мы качаемся на эмоциональных волнах, как маленький кораблик в шторм. Гормонов слишком много, и они спорят друг с другом

Мария Цветковапсихолог, тренер центра семейного и сексуального образования Secrets

Решение оттянуть момент начала интимной близости при создании отношений Цветкова назвала разумным. «Вам эмоционально хорошо, вам классно вместе, и вы способны осознавать, что происходит. Вам хочется быть рядом, и вы можете относительно трезво наблюдать своего партнера. Если вы предпочитаете спокойно и внимательно заходить в отношения, то способ подождать с сексом — хорошая идея. Сколько ждать? Это выбор каждого. Могу сказать одно, секс — это точно не то, с чем надо торопиться», — говорит психолог.

Однако, по мнению Цветковой, торопиться не рекомендовано именно в начале отношений. Идею откладывать первую интимную близость до брака она назвала не очень хорошей. Специалистка заверила, что перед свадьбой важно понимать, подходят ли люди друг другу физиологически, совпадают ли их темпераменты и желания. В противном случае в отношениях могут возникнуть серьезные проблемы.

Гулько обратил внимание на то, что в вопросах, касающихся секса, большое значение играет обоюдная договоренность в паре. Он сравнил это решение с экзаменом — сможет ли пара найти согласие в сложных вопросах.

Возможно, не было пары, где один решил воздерживаться и об этом заявил, другой заявил, что будет вести, наоборот, беспорядочную жизнь, после этой договоренности и некоторого времени соответствующих практик они вступили в брак и жили счастливо. Как практикующий специалист чаще встречаюсь с тем, что решение, для окружающих выглядящее непохожим на чужой опыт, внутри может оказаться тревогами и переживаниями, связанными с сексуальной сферой, и отказ от сексуальной близости — это желание избежать болезненных ситуаций

Олег Гульковрач-сексолог, психотерапевт

Из токсичных отношений в полный отказ от интима

Огромная часть заявляющих о целибате знаменитостей — мужчины. Несмотря на закрепившиеся в поп-культуре представления о том, что именно они всегда готовы к интимной близости, в действительности отношение мужчин к сексу куда более сложное. В книге «Почему мужчины делают это» профессор психологии Дэвид Басс приводит исследование, в котором участвовали 966 зимбабвийских женщин. Оно показало, что 17 процентов женатых мужчин постоянно отказывают своим женам в сексе — к неудовольствию последних.

По мнению Басса, иногда отказ мужчины от секса становится токсичной манипуляцией: таким образом он хочет показать женщине, что она больше не желанна. Возможно, именно поэтому многие знаменитости, отказавшиеся от секса, приняли это решение вскоре после того, как завершили болезненные и токсичные отношения.

Например, американская актриса и модель Джулия Фокс недавно рассказала, что два с половиной года не занималась сексом. «Никогда не чувствовала себя лучше», — проговорилась Фокс в комментариях на своей странице в TikTok. Незадолго до этого Фокс рассталась со скандальным рэпером Канье Уэстом. По словам модели, музыкант использовал ее, чтобы подразнить бывшую жену Ким Кардашьян. Секса не было в романе с Уэстом, и после трудного романа Фокс окончательно решила от него отказаться.

В 2017-м отреклась от сексуальных и романтических отношений и рэперша Никки Минаж — это тоже случилось после токсичного романа. Практиковать целибат и восстанавливать свою самооценку другими способами рекомендовала и Леди Гага; она и сама избегала секса, пока в 2020 году не встретила своего партнера Майкла Полански.

Олег Гулько считает, что отношения становятся токсичными не из-за интимной близости, а из-за личных качеств человека. «Не секс портит человека, а человек портит секс. После того как отношения распались, легче перенести весь груз произошедшего на секс, нежели брать ответственность на себя, это достаточно тяжело и требует возможных изменений, что еще сложнее», — отметил сексолог.

По его мнению, если в жизни человека были такие тяжелые отношения, пауза после них действительно нужна. Это время Гулько рекомендовал потратить на то, чтобы взять ответственность за произошедшее на себя и осознать необходимость психотерапии либо просто работы над собой — а это потребует времени и сил.

В этой ситуации воздержание — самый простой, но не очень действенный рецепт, так как не сильно меняет осознание человека. Да, это может помочь сразу же не попасть в повторяющиеся ситуации в новых отношениях, но многие проходят и через такой этап. На ошибках учатся, и это своего рода тоже работа над собой, но через «эффект граблей» — больно, но бывает действенно

Олег Гульковрач-сексолог, психотерапевт

Мария Цветкова добавила, что отношения могут быть токсичными даже тогда, как в них нет секса, как в случае с Фокс и Уэстом.

Паузы «от отношений» или «от секса» делаются для себя. Чтобы успокоиться, заземлиться, обрести уверенность, переключить внимание. Вернуть внутреннюю целостность и восстановить эмоциональный баланс. Идея, что после неудачных отношений не стоит заниматься сексом, — утопична. Она может загнать человека еще дальше в состояние апатии или депрессии. После неудачных связей надо влюбляться. И наслаждаться окситоциновым периодом отношений. А секс? Это личное дело каждого

Мария Цветковапсихолог, тренер центра семейного и сексуального образования Secrets

Цифровой целибат

Воздержание — тренд не только среди звезд. В мае приложение для знакомств Feeld запустило новую опцию: среди тегов в графе «сексуальные желания» теперь можно указать «целибат». В компании объяснили, что в первую очередь эта опция поможет женщинам «сообщать о своем предпочитаемом типе близости потенциальным партнерам, а также даст им возможность фильтровать и находить тех, кто выбрал такой же тег».

Секс-коуч Джорджия Грейс уверена, что охвативший уже и коммерческие инициативы тренд на целибат — это тоже часть сексуальности, которую нужно принять.

Грейс уверена, что стереотипы о том, что отсутствия секса нужно стесняться, пора развеивать. «Нужно позволить людям иметь собственное представление о том, что означает секс-позитив и что означает расширение сексуальных возможностей. Необходимо учитывать этот индивидуальный опыт, а не рассказывать людям и давать строгие предписания о том, как они занимаются сексом, — это же так уныло», — заключила она.