Россиян предостерегли от употребления кофе по утрам

Кофе натощак приводит к проблемам со здоровьем, предупредила нутрициолог Ольга Панова. От употребления этого напитка по утрам она предостерегла в беседе с радио Sputnik.

Панова уточнила, что привычка начинать день с кофе может приводить к раздражению стенок желудка и скачку уровня кортизола в крови, который и без того высок по утрам. «Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определенной тревожностью, беспокойством. И дополнительно семимильными шагами идут к тому, чтобы заработать болезни желудка», — объяснила она.

Нутрициолог добавила, что по утрам следует сначала есть, а потом пить кофе. В этом случае уровень кортизола вырастет не так заметно, а стенки желудка будут менее подвержены раздражению.

Материалы по теме:

У меня высокий пульс. Это опасно?Какая частота сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалисты

14 ноября 2022

Как повысить давление.Что делать, когда темнеет в глазах, кружится голова и трудно сосредоточиться? Отвечают специалисты

24 ноября 2022

Ранее кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, как укрепить здоровье сердца после 50 лет. По ее словам, для профилактики сердечных болезней нужно включить в распорядок дня прогулку на свежем воздухе в течение часа.