Тренер назвала бесполезные упражнения для борьбы с жиром на бедрах

Тренер Горналл заявила, что ягодичный мост бесполезен в борьбе с жиром на бедрах

Фото: tsyhun / Shutterstock / Fotodom

Тренер по фитнесу и физиотерапевт Люси Горналл назвала бесполезные упражнения для борьбы с жиром на бедрах. Ее слова приводит The Sun.

Специалист заявила, что с данной проблемой не помогут справиться ягодичный мост и приседания, а также занятия на лестнице-степпере. По ее словам, основной фокус данных упражнений направлен не на бедра.

При этом Горналл посоветовала три упражнения, которые способны помочь в получении стройных и сильных бедер. По мнению эксперта, это спринты на улице или беговой дорожке, выпады вперед и назад и упражнение «конькобежец».

Фитнес-тренер Сесилия Харрис рассказала о двух самых бесполезных упражнениях для тех, кто хочет сделать живот плоским. По словам специалиста, это скручивание лежа на спине и велосипедный кранч.

Лихие 90-е закончились.
Добро пожаловать в реальный мир
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше