Люди, у которых есть расстройство пищевого поведения (РПП), зачастую откладывают свою жизнь на потом и не могут получать удовольствие от еды, рассказала психолог, гештальт-терапевт Елена Масолова. В беседе с «Лентой.ру» она назвала россиянам и другие тревожные симптомы этого распространенного психического заболевания.
В первую очередь Масолова отметила, что человек с РПП часто не воспринимает свое тело таким, какое оно есть: он кажется себе либо слишком худым, либо слишком толстым. При этом даже небольшие изменения веса вызывают у него панику.
Бесконечная критика собственного тела приводит к нарушению пищевого поведения. Вы начинаете либо садиться на диеты, либо переедать и ругать себя. Получается замкнутый круг
Кроме того, из-за недовольства своим телом некоторые люди, у которых есть РПП, постоянно откладывают жизнь на потом. Другим тревожным симптомом психолог назвала то, что они путают эмоциональный и физиологический голод. «Например, когда вы голодны, мозг посылает сигнал, что вы хотите общения. Вместо того чтобы поесть, вы звоните подруге или другу и проводите часы за разговорами», — прокомментировала психолог.
Кроме того, РПП приводит к зацикленности на диетах и отсутствию удовольствия от пищи. Все это негативно влияет на настроение и снижает качество жизни, предупредила Масолова.
«Правильное питание и контроль веса — необходимое условие здоровья. Но когда это становится целью всей жизни и влияет на остальные жизненные сферы, то необходимо обратиться за помощью к специалисту, чтобы разобраться, где ваши интересы и потребности нарушились», — подытожила эксперт.
Ранее диетолог Николас Фуллерг предупредил, что популярная среди знаменитостей OMAD-диета (питание раз в день) бесполезна и вредна для здоровья. По его словам, при таком режиме питания килограммы вернутся так же быстро, как и ушли.