Тренер Александр Калагур рассказал о пользе стритлифтинга. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».
Стритлифтинг — вид силового спорта, возникший на базе уличного воркаута. Направление включает в себя подтягивания на турнике и отжимания на брусьях, оба упражнения выполняются с дополнительным весом. На соревнованиях победитель определяется по максимальному отягощению, которое он может поднять в каждом упражнении.
Калагур заявил, что стритлифтинг помогает увеличить силу и мышечную массу, улучшает выносливость и развивает координацию. Кроме того, он способствует повышению уверенности в себе: овладение сложными упражнениями и достижение прогресса в поднятии веса может значительно повысить самооценку.
Ранее фитнес-эксперт Эдуард Каневский рассказал, зачем женщинам заниматься единоборствами. По его словам, они помогают снять стресс и избавиться от рутины в тренировках.