Синдром хронической усталости — это серьезное заболевание, которое, в отличие от простого переутомления, не проходит после хорошего отдыха, заявила психиатр-нарколог научно-клинического центра «Профилактика» Дарья Ермолаева. Главные признаки этого расстройства она раскрыла в беседе с «Лентой.ру».
Ермолаева рассказала, что главными критериями синдрома хронической усталости являются:
- сильная усталость, длящаяся более шести месяцев
- недомогание после незначительной физической и умственной нагрузки («постнагрузочное истощение»)
- бессонница
- нарушения памяти или концентрации внимания («туман в голове»)
- мышечные боли
- боль в горле
- болезненность и увеличение лимфатических узлов
- головные боли
Также, по словам врача, люди, у которых есть синдром хронической усталости, чаще подвержены вирусным заболеваниям, аллергиям, у них снижены адаптационные механизмы к стрессу, работе и социальной активности. «В отличие от переутомления, проходящего после хорошего отдыха, длительность синдрома хронической усталости непредсказуема. Известны случаи как многолетнего течения болезни, так и спонтанного исцеления», — рассказала Ермолаева.
При этом, как отметила психиатр, существует мнение, что женщины подвержены данному расстройству больше, чем мужчины.
Ранее психиатр Алексей Вилков дал россиянам советы по борьбе с тревожностью. В этом, по его словам, помогут физическая активность (как простая ходьба, так и полноценные занятия спортом), а также прогулки и общение с близкими.