Фитнес-тренер Светлана Бутова рассказала, почему важно развивать координацию. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Специалист отметила, что от способности координировать движения зависит не только безопасность передвижения в быту, но и возможность управления транспортными средствами. «Также развитая координация оказывает влияние на умение сохранять равновесие в сложных условиях — например, поскользнувшись на льду или оступившись на ступеньках», — заявила Бутова.
Тренер добавила, что за координацию отвечает прежде всего мозжечок. «Если он работает неправильно, могут возникнуть не только нарушения координации, но и сложности в речевом развитии», — подчеркнула Бутова.
Ранее фитнес-тренер Елена Соболь рассказала о влиянии физической активности на сон. По словам эксперта, после физической нагрузки ускоряется засыпание, увеличивается время сна и уменьшается время пробуждения.