Количество выпитых чашек кофе и чая в день лучше ограничивать, рассказала терапевт Зумруд Омарова. Безопасный объем напитков она назвала в беседе с NEWS.ru.
Врач напомнила, что кофе и чай — это мочегонные средства, которые ускоряют вывод жидкости из организма и могут усугубить обезвоживание. «Желательно не пить больше трех чашек кофе или чая в день», — уточнила Омарова.
После каждой кружки, продолжила она, необходимо выпивать стакан обычной воды. По словам терапевта, это поможет восстановить водный баланс.
Ранее специалисты Минздрава Башкирии рассказали, что кумыс — кисломолочный напиток из кобыльего, верблюжьего или коровьего молока, — может быть полезен при нескольких заболеваниях. Традиционный для региона полезный напиток богат 18 аминокислотами, включая тирозин и триптофан, а также витаминами, особенно аскорбиновой кислотой.