Чтобы очистить сосуды, полезно включить в рацион несколько доступных продуктов. Их диетологи назвали в беседе с изданием El Español.
Как отметила диетолог Кэтрин Джервасио, оздоровлению сосудов способствует ежедневное употребление чеснока как в сыром, так и в приготовленном виде. Также для этой цели врач посоветовала сделать настой из куркумы, черного перца и кокосового масла, который стоит пить после еды.
Тем временем диетолог Мишель Рутенштейн порекомендовала добавить в рацион натто ─ традиционную японскую еду, приготовленную из ферментированных соевых бобов. Кроме того, в ежедневном меню должны присутствовать лимон и листовые овощи, такие как капуста и салат романо. Дополнительно очистить сосуды помогут зеленый чай и оливковое масло, заключила Джервасио.
Ранее эндокринолог Тамила Агаева рассказала, почему возникают болезни сердца. По ее словам, к ним зачастую приводит инсулинорезистентность.