Врач и телеведущий Александр Мясников назвал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» четыре правила, которые нужно соблюдать, чтобы быть стройным. Выпуск с советами специалиста доступен на платформе «Смотрим».
«Вы хотите быть стройным. Что для этого надо делать? Вовремя завтракать, нормально спать и много двигаться. И не пережирать. Просто? Просто», — констатировал Мясников.
Первый пункт доктор объяснил тем, что именно завтрак активирует внутренние биологические часы человека и помогает чувствовать себя лучше в течение дня. Мясников уточнил, что физической активностью нужно заниматься пять дней в неделю минимум по 40 минут.
Он призвал россиян, которые хотят похудеть, не пытаться ускорять обмен веществ, употребляя определенные продукты.
Ранее Мясников пожаловался, что люди больше верят антинаучным утверждениям о медицине. Доктор добавил, что, несмотря на этот факт, будет продолжать заниматься просветительной работой.