Главный редактор медицинского информационного агентства «Стационар-Пресс» Алексей Никонов рассказал о необычных способах сжечь калории перед Новым годом. Его слова приводит сайт издания.
По мнению эксперта, до 230 килокалорий можно сжечь за час неспешного предновогоднего шопинга. «Более интенсивный поиск подарков и перемещения по торговым центрам сожгут 400-600 калорий за 2-3 часа», — заявил Никонов.
Эксперт также выделил украшение новогодней елки. «Со всеми приседаниями и наклонами за игрушками это обойдется организму в 170 килокалорий в час», — отметил Никонов.
Ранее старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала способ похудеть к праздникам без диет и спорта. Бахтурина рекомендовала снизить калорийность рациона за счет замены майонеза на йогурт, увеличения белка в завтраке и контроля порций.