Частый просмотр коротких видеороликов в форматах TikTok, Reels и Shorts оказался связан с ухудшением когнитивных функций и психического состояния. К такому выводу пришли авторы крупного систематического обзора и метаанализа, опубликованного в журнале Psychological Bulletin (PB), объединившего данные 71 исследования с участием почти 100 тысяч человек.
Анализ показал умеренную отрицательную связь между вовлеченностью в короткие видео и работой внимания. Наиболее выраженные эффекты были зафиксированы в снижении концентрации и ослаблении тормозного контроля — способности удерживать фокус и подавлять импульсивные реакции. Иными словами, активные зрители коротких роликов чаще испытывают трудности с сосредоточением и самоконтролем.
Негативные ассоциации выявлены и с показателями психического благополучия. Более высокая вовлеченность в короткие видео сопровождалась ростом уровня тревожности и стресса, а также ухудшением качества сна и общего самочувствия. Эти эффекты наблюдались как у молодежи, так и у взрослых пользователей.
При этом решающим фактором, по данным авторов, оказался не столько сам факт просмотра, сколько компульсивный характер использования. Наиболее выраженный вред фиксировался в исследованиях, где оценивалась зависимость от коротких видео, а не просто время, проведенное в приложениях.
Авторы подчеркивают, что выявленные связи не доказывают причинно-следственную зависимость, однако указывают на потенциальные риски для когнитивного и психического здоровья при регулярном и неконтролируемом потреблении короткого видеоконтента.
Ранее ученые доказали, что использование смартфона поздно ночью оказалось связано с повышенным риском суицидальных мыслей.